更新时间：2026-08-26 来源：互联网编辑：秉邓开戏点击数： 375次

波塞冬

研究：地中海饮食+间歇性禁食或是对健康大有益处的饮食组合_我的网站

步步惊心：丽

A | 许多饮食选择许多公共卫生组织和机构推荐以植物为基础的地中海饮食，这样能帮助保护一个人的健康尤其是心脏病预防方面。同样，过去对间歇性禁食的研究也将其跟某些有益效果联系起来，包括延缓衰老和减轻体重。

B | 当谈到能保护一个人健康的最佳整体饮食时实际上还存在许多问题。一个人应该完全从他们的饮食中去除动物产品吗？还是只吃肉？或吃一些动物产品来避免微量营养素缺乏这件事情也很重要？《美国心脏病学院期刊》发表了一篇新的累积性综述，该研究对现有数据进行了分析并发现将改良的地中海饮食--叫Pesco-Mediterranean--跟间歇性禁食相结合可能是长期保护健康的最佳方式。 जागरण संवाददाता, जम्मू। जम्मू से होकर चलने वाली महत्वपूर्ण ट्रेनों का संचालन बुधवार को दूसरे दिन भी प्रभावित रहा। रेल प्रशासन के अनुसार कुछ ट्रेनें निर्धारित समय पर चलीं, जबकि कई को रद्द करना पड़ा। यात्रियों को स्टेशन पर ही सूचना दी गई और वैकल्पिक व्यवस्थाएं सुझाई गईं। इन सब के बीच जम्मू रेलवे स्टेशन पर यात्रियों को परेशानियों का सामना करना पड़ा। सड़क मार्ग पहले से ही प्रभावित था और दूसरे दिन भी रेल मार्ग प्रभावित रहने से यात्रियों को परेशानियों का सामना करना पड़ा।,रेलवे ने यात्रियों से आग्रह किया है कि वे यात्रा से पूर्व एनटीईएस (राष्ट्रीय ट्रेन पूछताछ प्रणाली) या हेल्पलाइन से ट्रेन की स्थिति की जानकारी प्राप्त करें। यह भी पढ़ें- सीएम उमर ने श्री माता वैष्णो देवी श्राईन बोर्ड से किया सवाल, चेतावनी के बावजूद तीर्थयात्रियों को क्यों नहीं रोका गया?

बुधवार को रद रहने वाली ट्रेनें

रेल गाड़ी संख्या 26406 श्री माता वैष्णो देवी कटडा - अमृतसर एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 15656 श्री माता वैष्णो देवी कटडा - कामाख्या अमरनाथ एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 74906 पठानकोट - शहीद कैप्टन तुषार महाजन पैसेंजर
रेल गाड़ी संख्या 20434 श्री माता वैष्णो देवी कटडा - नई दिल्ली वंदे भारत एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 14610 श्री माता वैष्णो देवी कटडा - योग नगरी ऋषिकेश हिमगिरि एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 14504 श्री माता वैष्णो देवी कटडा - कालका हिमालयन क्वीन एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 12446 श्री माता वैष्णो देवी कटडा - नई दिल्ली उत्तरी संपर्क क्रांति एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 11450 श्री माता वैष्णो देवी कटडा - जबलपुर एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 22462 श्री माता वैष्णो देवी कटडा - नई दिल्ली श्री शक्ति एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 12266 जम्मूतवी - दिल्ली सराय रोहिल्ला राजधानी एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 74909 पठानकोट - शहीद कैप्टन तुषार महाजन पैसेंजर
रेल गाड़ी संख्या 12426 जम्मू राजधानी एक्सप्रेस (जम्मूतवी - नई दिल्ली)
रेल गाड़ी संख्या 26405 अमृतसर - श्री माता वैष्णो देवी कटडा एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 18102 जम्मूतवी - टाटानगर एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 05194 शहीद कैप्टन तुषार महाजन - छपरा स्पेशल

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जम्मू आने वाली यह गाड़ियां रही रद

रेल गाड़ी संख्या 12469 कानपुर सेंट्रल - जम्मूतवी एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 12413 अजमेर - जम्मूतवी पूजा एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 14609 योग नगरी ऋषिकेश - श्री माता वैष्णो देवी कटरा हिमकुंट एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 22461 नई दिल्ली - श्री माता वैष्णो देवी कटडा श्री शक्ति एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 12425 नई दिल्ली - जम्मूतवी राजधानी एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 12445 नई दिल्ली - श्री माता वैष्णो देवी कटरा उत्तर संपर्क क्रांति एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 22401 दिल्ली सराय रोहिल्ला - उधमपुर एसी एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 15653 गुवाहाटी - जम्मूतवी अमरनाथ एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 20985 कोटा - शहीद कैप्टन तुषार महाजन साप्ताहिक एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 18101 टाटानगर - जम्मूतवी एक्सप्रेस
रेल गाड़ी संख्या 11077 पुणे - जम्मूतवी एक्सप्रेस

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